Die häufigsten Nährstoffmängel in meiner Praxis – und was das mit unserem Stoffwechsel macht … „Aber ich bin doch noch im Referenzbereich …?“ Diesen Satz höre ich in meiner Praxis... → Ganzen Beitrag lesen

Wenn der Darm durchlässig wird … - das Leaky Gut Syndrom Der Darm ist täglich im intensiven Austausch mit unserer Umwelt. Alles, was wir essen, trinken oder schlucken, durchläuft zunächst... → Ganzen Beitrag lesen

Der Jahreswechsel bringt oft einen inneren Impuls zur Veränderung. Plötzlich scheint vieles möglich: mehr Bewegung, gesündere Ernährung, weniger Stress. Dieser „Neustart-Effekt“ ist kein Mythos. Psychologisch wirken Jahresanfänge als sogenannte „temporale Marker“.... → Ganzen Beitrag lesen

Frühstückst du? – Warum der Start in den Tag zählt … Warum frühstücken? Das Frühstück ist die erste Mahlzeit des Tages und damit ein wichtiger Impuls für unseren Stoffwechsel. Es... → Ganzen Beitrag lesen

Müdes Gehirn – Konzentration weg? Das Meisterwerk in deinem Kopf braucht Pflege ... Unser Gehirn ist ein wahres Wunderwerk: Es macht nur rund 2 % unseres Körpergewichts aus, verbraucht aber... → Ganzen Beitrag lesen

Wasser – der einfachste Weg, unsere Gesundheit zu unterstützen ... Ohne Wasser kann unser Körper nicht funktionieren … „Wasser ist die Materie und Matrix des Lebens, Mutter und Medium. Ohne... → Ganzen Beitrag lesen

Was bedeutet Stoffwechsel überhaupt? Wem es zu theoretisch ist, diesen Abschnitt einfach überspringen ;)... Stoffwechsel – oder auch Metabolismus – ist die Gesamtheit aller biochemischen Vorgänge in unseren Zellen, die dazu dienen... → Ganzen Beitrag lesen

Ist weniger mehr? Überfluss als Herausforderung … In unserer heutigen Welt ist alles verfügbar – jederzeit. Das führt dazu, dass viele Menschen zu häufig, zu viel und zu schnell essen... → Ganzen Beitrag lesen

Alte Muster loslassen – Neue Wege gehen Viele von uns kennen das: Wir wollen etwas verändern – gesünder essen, uns mehr bewegen, weniger Stress. Und trotzdem greifen wir wieder zur... → Ganzen Beitrag lesen

Ein starker Rücken trägt uns durchs Leben – jeden Tag Auch unsere Vorfahren in der Steinzeit hatten Rücken – aber kaum Rückenschmerzen! So deuten Untersuchungen an fossilen Skeletten darauf hin,... → Ganzen Beitrag lesen