„Ich hatte in letzter Zeit einfach viel Stress …“ Diesen Satz höre ich fast täglich in meiner Praxis. Stress gehört bis zu einem gewissen Maß zu unserem Leben dazu —... → Ganzen Beitrag lesen

Viele Menschen kommen in die Praxis mit dem Gefühl, dass „etwas nicht stimmt“ - sie sind müde, erschöpft, weniger belastbar, vielleicht auch schneller gereizt oder merken Veränderungen an Haut und... → Ganzen Beitrag lesen

Viele Menschen kennen dieses Gefühl - es ist mitten in der Nacht – häufig zwischen 2 und 4 Uhr morgens und plötzlich bist du hellwach. Dein Herz schlägt vielleicht etwas schneller, du... → Ganzen Beitrag lesen

Die häufigsten Nährstoffmängel in meiner Praxis – und was das mit unserem Stoffwechsel macht … „Aber ich bin doch noch im Referenzbereich …?“ Diesen Satz höre ich in meiner Praxis... → Ganzen Beitrag lesen

Wenn der Darm durchlässig wird … - das Leaky Gut Syndrom Der Darm ist täglich im intensiven Austausch mit unserer Umwelt. Alles, was wir essen, trinken oder schlucken, durchläuft zunächst... → Ganzen Beitrag lesen

Der Jahreswechsel bringt oft einen inneren Impuls zur Veränderung. Plötzlich scheint vieles möglich: mehr Bewegung, gesündere Ernährung, weniger Stress. Dieser „Neustart-Effekt“ ist kein Mythos. Psychologisch wirken Jahresanfänge als sogenannte „temporale Marker“.... → Ganzen Beitrag lesen

Frühstückst du? – Warum der Start in den Tag zählt … Warum frühstücken? Das Frühstück ist die erste Mahlzeit des Tages und damit ein wichtiger Impuls für unseren Stoffwechsel. Es... → Ganzen Beitrag lesen

Müdes Gehirn – Konzentration weg? Das Meisterwerk in deinem Kopf braucht Pflege ... Unser Gehirn ist ein wahres Wunderwerk: Es macht nur rund 2 % unseres Körpergewichts aus, verbraucht aber... → Ganzen Beitrag lesen

Wasser – der einfachste Weg, unsere Gesundheit zu unterstützen ... Ohne Wasser kann unser Körper nicht funktionieren … „Wasser ist die Materie und Matrix des Lebens, Mutter und Medium. Ohne... → Ganzen Beitrag lesen

Was bedeutet Stoffwechsel überhaupt? Wem es zu theoretisch ist, diesen Abschnitt einfach überspringen ;)... Stoffwechsel – oder auch Metabolismus – ist die Gesamtheit aller biochemischen Vorgänge in unseren Zellen, die dazu dienen... → Ganzen Beitrag lesen